صفحه محصول - اسلاید آموزشی با عنوان نوشیدنی های در حین تمرین

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 7 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا نوشیدنی های در حین تمرین آب برای جلسات ورزشی کوتاه، آب بهترین انتخاب است. نوشیدنی های ورزشی برای ورزش های سنگین و دویدن در مسیرهای بسیار طولانی کمک کننده هستند؛ اما بعد از یک دوره 45 دقیقه ای احتمالاً به میزان کافی ذخیره الکترولیت یا گلیکوژن نخواهید داشت تا از نیروی مکملی که این نوشیدنی ها در اختیارتان می گذارد استفاده کنید. توصیه می کنیم قبل، حین و بعد از ورزش و دویدن آب مصرف کنید. شیرکاکائو مصرف شیرکاکائوی کم چرب بعد از ورزش و دویدن، نسبت کربوهیدرات و پروتئین بدن را تنظیم می کند تا احیای عضلانی بعد از ورزش بهتر صورت بگیرد. شیرکاکائو حاوی ویتامین D و کلسیم است. این نوشیدنی ارزان تر از نوشیدنی های ورزشی بوده و به میزان آنها کارایی دارد. توصیه می شود بلافاصله بعد از یک جلسه ورزشی حداقل یک ساعته شیرکاکائو مصرف کنید. می توانید بعد از یک جلسه بدنسازی نیز شیرکاکائو بخورید تا روند عضله سازی افزایش یابد. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا حاوی مواد مغذی و املاح مختلف هستند و باعث افزایش توانایی های روحی و جسمی می شوند. بر اساس تحقیقات انجمن تغذیه و لاغری، کربوهیدرات و کافئین موجود در این نوشیدنی ها برای ورزشکاران بسیار مفید است. نوشیدن یک نوشیدنی انرژی زا 10 تا 60 دقیقه پیش از ورزش، می تواند تمرکز و استقامت شما بر روی تمرینات را افزایش دهد. اگر شما نگران وزن خود هستید، نوشیدنی های کم کالری تری را انتخاب کنید و از آن ها استفاده کنید. یادتان باشد که روزی بیش از 1 نوشیدنی انرژی زا ننوشید. به طور کلی برای مصرف نوشیدنی های انرژی زا بهتر است با کارشناس تغذیه و کارشناس ورزشی مشورت شود .

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد