صفحه محصول - پاورپوینت کمیاب و جامع با عنوان اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش

  • صفحه اصلی
  • پاورپوینت
  • عمومی و متفرقه
  • نمایش فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 24 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش اهداف آموزشی: - شناخت عوامل موثر در ایجاد خستگی درورزشکاران - شرایط و ویژگیهای وعده غذائی قبل ازورزش -زمان بندی مصرف غذا و مایعات قبل ورزش - آشنائی با نحوه تغذیه در طول ورزش اتخاذ روشهای مناسب تغذیه ای قبل،در طول وپس از تمرین و مسابقه می تواند عوامل موثر در ایجادخستگی را کاهش داده یا به تاخیر اندازدو بدین وسیله عملکرد ورزشکاران را افزایش دهد. این عوامل عبارتند از: - کم آبیDehydration - تخلیه ذخیره گلیکوژن عضلات و کبد - کاهش قند خون(هیپوگلیسمی) - کاهش الکترولیت های بدن - اختلالات گوارشی (اسهال،نفخ ودل درد( تغذیه در روزهای قبل از تمرین یا مسابقه: -تاکید بر مصرف مقدار کافی کربوهیدرات به منظور تامین ذخیره مناسب گلیکوژن در عضلات و کبد )رژیم غذائی پرکربوهیدرات،70-60 در صد انرژی از کربوهیدرات معادل 10-8 گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) -تاکید بر مصرف مقدار کافی آب به منظور پیشگیری از کم آبی قبل از شروع ورزش
فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

بانک نمونه سوالات آزمون ها و دروس مقاطع مختلف دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید

بانک ملت
آقای پرداخت
زرین پال
نماد تجارت الکترونیک